صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، می بایست به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک مکان مناسب برای شروع.
* دسترسی به تجهیزات مهم|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با:و دو دوست با اینمسیر, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با این صفحه مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین लगातار و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های سنگ و استفاده مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.